openから1ヶ月!

みなさま、AquaN 釘田です

 

おかげさまで、space AquaN yoga and aroma オープンして1ヶ月が経ちました

お越しいただいたみなさまに感謝です

これから、もっともっと、みなさまに来ていただけるスタジオを目指します

どうぞよろしくお願い申し上げます❤︎

 

しかし、今日のこの湿度には・・やられてしまいます

 

東洋医学では身体に不調をきたす外因のひとつである「湿邪」

湿気をもつ邪気です

湿は濁りと粘りの性質があり、体内に侵入すると経絡や臓腑を詰まらせ

下痢やむくみなどの症状としてあらわれることがあります

そして、こんなに蒸し暑いのに身体は冷えていたりするのです

 

利尿作用のある食べ物を摂ったり、適度な運動で汗をかいたり・・しましょう

ただ、汗をかいたらそのままにせずに汗拭きや着替えなどをしてくださいね

冷えてますます代謝が悪くなったりしないように

 

私は先ほどこの湿度120%かと思うような中、外出から帰り

何か飲みたいなーと思って冷蔵庫を見たら

いとこ特製のしそジュース発見!

早速お水で割っていただきました

☺︎美味しい☺︎

で赤紫蘇、ちょっと調べたらこれが結構スゴイ

*解毒作用がある

* 体を温める

* 発汗させて風邪の寒気を追い出す

* 良い香りで全身の巡りを良くする

* 胃腸を整え、吐き気や食欲不振を和らげる

 

この季節、しそジュースオススメです

元気回復したところで夜のレッスンです

シソのアロマオイルがいいかなー

 

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