すっかり秋めいて

みなさま　AquaN　釘田です

 

私が苦手なこの湿気にヤラレている間に

なんと9月も半ばになってしまいました

 

うるさいほどの蝉の声が秋の虫の音に変わりました

 

今日あたりは多少蒸しますが長袖でちょうどいい感じ

 

これからです

夏の疲れが出てきます

発散していた夏の体も、秋は収めていく季節

東洋医学の基本の考え方である陰陽五行では秋は肺の季節

体の免疫力が弱まり、風邪を引きやすくなります

 

肺の機能を整え、乾燥しがちな体に潤いを与えるものを摂るように心がけて・・

芋類や、青い魚、秋が旬のフルーツ、梨、かき、葡萄などです

 

乾燥の季節・・湿度に弱い私は好きです

美味しいものがたくさんあるし、スポーツの秋でもあります

体調を整えて秋を楽しみましょうね