秋のyoga♡

みなさま　AquaN 釘田です

 

10月1日です・・今年もあと3ヶ月！

今年の9月は本当に雨ばかり

湿気も多くて気持ちが沈みがちでした

これからは、お天気が安定していくことを期待して

深まる秋を楽しみたいと思います

 

私はこの季節、ヨガをもう一度深めていきたいと思っています

 

スタジオをオープンさせていただいて

毎日、レッスンに来ていただく方たちと一緒にヨガをさせていただいていますが

改めて、本当に身体はひとりひとり全く違うということを実感しています

 

ここで私は改めて、レッスンに来ていただく方には、

どうかご自身の心と身体の声に耳を傾けていただきたい

 

私のポーズやインストラクションなど、みなさんには全く不快なものかもしれません

私の呼吸のリズムとみなさんの呼吸のリズムは違うので、ポーズがやりにくいかもしれません

 

そんな、人との違いを感じるようになっていただきたいと思っています

 

そして、他の誰でもない自分で自分自身の心と身体を

気持ちよくすることができるようになっていただきたいと思っています

 

無理をして形ばかりのポーズをするのではなく

今日の自分が気持ちのいいポーズを気持ちのいい呼吸でする

気がつけばそのポーズが深まっていて、心が落ち着いている

 

そんなふうになりたいと私も思っているのです

 

ご一緒に秋のyoga♡していきましょう