みなさま AquaN 釘田です
いつの間にか11月になってしまいました・・
暦の上では晩秋
今日あたりの気温は冬です
つい数日前には汗ばむような気温でしたし
この気温差に対応しようと身体は相当無理をしています
最近は、昨日と同じ季節ではないと感じることが多いです
私は毎日、今日1日でリセットするような意識をしています
朝起きて体感した気候で、今日は秋とか、今日は冬とか・・
自分の感覚を大切にしようと思っていますが
それには、やはり自律神経を整えることですね
アロマの中でヨガをしましょう☺︎
そうはいっても、季節は寒さに向かいます
体を冷やさないようにして
何よりも楽しく過ごしましょうね♡
毎週朝ヨガに参加してくださる方のご実家になったみかんです
美味しくいただきました
ごちそうさまでした☺︎
では、また♡
