晩秋

みなさま　AquaN 釘田です

 

いつの間にか11月になってしまいました・・

暦の上では晩秋

今日あたりの気温は冬です

つい数日前には汗ばむような気温でしたし

この気温差に対応しようと身体は相当無理をしています

 

最近は、昨日と同じ季節ではないと感じることが多いです

私は毎日、今日1日でリセットするような意識をしています

朝起きて体感した気候で、今日は秋とか、今日は冬とか・・

自分の感覚を大切にしようと思っていますが

それには、やはり自律神経を整えることですね

 

アロマの中でヨガをしましょう☺︎

 

そうはいっても、季節は寒さに向かいます

体を冷やさないようにして

何よりも楽しく過ごしましょうね♡

 

毎週朝ヨガに参加してくださる方のご実家になったみかんです

美味しくいただきました

ごちそうさまでした☺︎

 

では、また♡