新小岩駅のヨガスタジオ　アクアン

AquaNのヨガについて

どのようなことを行うのでしょうか？

・身体のほぐし
・呼吸法
・ヨガのポーズ
・リラックス
 
を行っていくのが、AquaNのヨガです。
 
最初は身体をゆっくりとほぐしてから、ヨガに入っていくので、初心者の方でも安心して行うことが出来ます。

 

体が硬く運動に自信がないので、できるか不安です

全く問題ありません。AquaNのヨガはレッスンの始めに体のほぐし動作を行います。
 
その後ヨガのポーズをとりますが、ご自分の体の声を聞いて、それぞれお一人お一人の気持ちのいい範囲での動きとなります。
 
体の硬い方ほど、また運動が苦手な方ほど効果を実感していただけます。少しづつ変わっていく心と身体を楽しみにしてください。

 

ヨガをやると、身体はどうなるのでしょうか？

・腰痛・肩こりが改善していきます
・冷え症が緩和していきます
・代謝アップし、痩せやすい身体になります
・ストレス解消が期待できます
・体幹力が付いていきます
・自律神経が整い毎日快適に過ごせるようになっていきます
・深い呼吸が自然と身についていきます
・身体が柔らかくなっていきます

 

アロマヨガ以外のクラスはないのですか？

AquaNのヨガは全てアロマヨガのクラスとなります。
 
私が実感したアロマの効果を、深い呼吸をするヨガのレッスンでみなさんに知っていただきたいという強い思いからです。
 
レッスンで使うアロマはその季節や効能によってお選びしますが、匂いは好き嫌いがあるので、参加いただくみなさんのご希望をお聞きしながらその日のアロマを決めていきたいと思います。
 
アロマが苦手だった方が身体が変わっていくとその匂いが心地よく感じるようになり、体調も改善していくことがよくあります。ぜひおためしください。

 

どれくらいのペースで通うのが良いのでしょうか？

週１回は通っていただいき、身体の変化を実感していただきたいと思います。
 
ちなみにヨガはご自分のペースで毎日行っていただいても問題ありません。

 

男性でも、参加できるのでしょうか？

はいご参加いただけます。男性は体力があっても柔軟性がなくケアができていない方が多いので、ぜひ受けていただきたいと思います。時間、クラスについては直接お問い合わせください。

 

レッスンの前に食事をしてもいいですか？

ヨガは激しい動きではありませんが、ポーズによっては内臓に刺激を与えることがあるため、お腹がいっぱいでは気分が悪くなったりすることもあります。
 
２時間程度前に食事は済まされるか、消化の良いものを軽く摂るようにしましょう。

 

スタジオについて

スタジオの見学はできますか？

レッスン中はスタジオのドアは閉めさせていただきます。
 
レッスンのない時に見学していただけますが、外出の場合もあるので事前にご連絡をいだだければと思います。

 

スタジオには、何分前に行けば良いでしょうか？

着替えが必要な方は、始まる１５分前位には来ていただければと思います。

 

レッスンは遅れての参加は可能ですか？

10分ほどの遅れであればご参加いただけますが、みなさんと同じ動きをする前に十分に身体をほぐしていただきます。

 

何か持っていくものはありますか？

・動きやすいウェア
・タオル
・飲み物など
・冷えやすい方は5本指ソックス
・ヨガマット（お持ちでなければ無料でお貸し出し致します）

 

着替えスペースはありますか？

はい、着替えるスペースを設けております。
 
男性の方は、洗面室でお一人づつのお着替えとなります。

 

予約は必須ですか？

はい、当スタジオは予約制のヨガスタジオです。
 
前もって予約していただければと思います。
 
レッスン中のお電話は出ることができませんので、Webからのご予約をお勧めしております。

 

当日予約は可能ですか？

はい、レッスンに空きがあれば当日予約も可能です！

 

スタジオにシャワーなどはありますか？

シャワー設備はありませんので、ご理解ください。

 

自転車で行っても大丈夫でしょうか？

はい、スタジオの前に停めていただけます。

 

支払いはどうすれば良いでしょうか？

初回お試しレッスン以外は、回数券をご利用いただくことになります。
 
レッスンの際に、回数券をお渡しください。