腰痛

こんな腰痛でお悩みではありませんか?

腰痛が慢性化してつらい
腰が痛くて仕事や家事がうまくいかない
湿布を毎日使っている
痛み止めがかかせない
マッサージを受けても気持ち良いで終わってしまう
病院の治療では腰痛がなくならない

このような慢性的な腰痛でお悩みの方には、ヨガを試してみることをおススメします。

ヨガは慢性的な腰痛にはとても有効で、頑固な腰痛から解放されるだけでなく、腰痛再発も抑えてくれます。

その理由は、「ヨガは腰痛の様々な原因を解消できる」ということにあります。

腰痛の原因


病院の治療やマッサージを受けていると、腰に腰痛の原因があると思われるかもしれませんが、実はそうではないのです。

腰痛の原因が腰にはないことがほとんどで、腰の治療を受けても改善しないことが非常に多いのです。

腰痛の原因として次のようなものが考えられます。

骨盤のゆがみ
関節のねじれ
内臓の緊張
ストレス

これらの原因が複数絡み合って腰痛につながっていることがほとんどです。

腰痛の原因をすべて解消することで、慢性化した腰痛が改善して、日々の生活を楽に過ごせるようになります。

アクアンのヨガが腰痛に出来ること

ヨガ

アクアンのヨガは、「ほぐし」「呼吸」「ヨガのポーズ」「リラックス」を組みあわせたレッスンを行います。

ほぐしでは関節の可動域を広げたり筋肉を柔らかくしたりします。

深い呼吸をすることで内臓の緊張を取り、副交感神経が働くようにします。するとストレスもスッとなくなっていきます。

ヨガのポーズではゆがんだ骨盤を整えたり、関節のねじれを調整したりします。

ヨガを行うことで腰痛の原因が解消する。だから腰痛から解放される。これがヨガだからこそできることです。

アクアンにも腰痛で悩む人が、腰痛改善を目的としてヨガレッスンを受けに来る人が多いです。

ぜひ腰痛にはヨガが有効であることを覚えておいてください。

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